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    "Invisible" aux poires
    Happy Therapie

    "Invisible" aux poires

    Nouvelle recette de saison pour le mois d’octobre cette fois: on met à l'honneur les poires bien de chez nous, dans un gâteau léger malgr...
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    Bowlcake au cœur fondant
    Happy Therapie

    Bowlcake au cœur fondant

    Le petit-déjeuner prêt en 5 minutes, pour sortir de la routine yaourt-pancakes-porridge! Un petit cœur fondant, un cake moelleux, idéal p...
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    Chia pudding: Framboises & granola
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    Chia pudding: Framboises & granola

    Le pudding de graines de chia vous connaissez sans doute; ces petites graines qui se gonflent au contact du liquide. Idéales pour leur ap...
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    Açaï bowl Chocolat & Peanut Butter
    Happy Therapie

    Açaï bowl Chocolat & Peanut Butter

    Les baies d'açaï sont réputées pour être riches en vitamine C et en antioxydants naturels. Elles en contiennent deux fois plus que les my...
    104 vues
    Mon choco(tella) sain
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    Mon choco(tella) sain

    Le "choco" de notre enfance c'est 50% de sucre, 20% d'huile de palme, 13% de noisettes et seulement 7% de cacao dans un pot. Quand on est...
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    Chia pudding
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    Chia pudding

    Type: Sans féculents/IG bas Une alternative aux petits-déjeuners classiques avec ce "pudding" maison. Les graines de chia sont remplies d...
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    Clafoutis moelleux aux abricots
    Happy Therapie

    Clafoutis moelleux aux abricots

    La saison des abricots est là! Et même s'ils sont délicieux nature, on a parfois envie d'un petit dessert un peu plus gourmand...le voici...
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    Mousse au chocolat sans oeufs
    Happy Therapie

    Mousse au chocolat sans oeufs

    Une mousse au chocolat sans œufs, sans sucres ajoutés et hyper simple à préparer. 2 ingrédients, un mixeur et le tour est joué! Ingrédien...
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    Energy Balls
    Happy Therapie

    Energy Balls

    Dans les recettes personnalisables à l'infini je vous présente les "Energy Balls"; à consommer en collation ou avant/après le sport pour ...
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    Ma tarte aux fraises sans cuisson
    Happy Therapie

    Ma tarte aux fraises sans cuisson

    Dans cette recette, seule la pâte passe au four, ce qui réduit considérablement le temps de préparation. Hormis la pâte, les ingrédients ...
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    Confiture maison - Sans sucre ni cuisson
    Happy Therapie

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    Si vous adorez la confiture mais que vous essayez de limiter votre consommation en sucres raffinés, voici une recette qui devrait vous pl...
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    Glace aux fruits rouges
    Happy Therapie

    Glace aux fruits rouges

    Une glace onctueuse aux fruits rouges faite maison en seulement 5 minutes! Pour 4 portions Ingredients 2 tasses de fruits rouges surgelés...
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    Brownie healthy & gourmand
    Happy Therapie

    Brownie healthy & gourmand

    Recette de Brownie au chocolat healthy sans sucre ni matière grasse. La compote de pomme remplace ici le sucre (attention à bien la chois...
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    Bouchées coco-mangue
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    Bouchées coco-mangue

    Comme dessert ou collation ces bouchées légères aux saveurs exotiques vous ferons plonger directement en vacances! INGRÉDIENTS Pour 2 pe...
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    Bowlcake pépites de chocolat & noisettes
    Happy Therapie

    Bowlcake pépites de chocolat & noisettes

    Un petit-déj super gourmand et prêt en 5 minutes! Ingrédients Pour 1 bowlcake 40 grammes de flocons d’avoine 1 œuf 3 càs de lait végétal ...
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    Gaufres de patate douce
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    Gaufres de patate douce

    Saviez-vous qu'avec de la patate douce, on pouvait faire des gaufres? Elles seront idéales pour le petit-déjeuner ou comme collation et s...
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    Pancakes moelleux
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    Pancakes moelleux

    Chez nous les jours de grasse mat c’est pancakes! Voici ma recette sans sucre ajoutés; facile et rapide. J'utilise du yaourt végétal (nat...
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    Pancakes à la spiruline
    Happy Therapie

    Pancakes à la spiruline

    La spiruline est une petite algue végétale réputée pour ses nombreux bienfaits; réduction de la fatigue, puissant anti-oxydant, bonne sou...
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    Smoothie Bowl choco-banane
    Happy Therapie

    Smoothie Bowl choco-banane

    Ingrédients 150ml de lait végétal (amande, soja, etc) 1 demi banane 🍌 (+ quelques tranches pour la déco) 1cc de cacao en poudre (pur) 1c...
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    Esquimaux fraise-pastèque
    Happy Therapie

    Esquimaux fraise-pastèque

    Des glaces savoureuses et faites maison qui feront le bonheur de vos enfants (mais pas que!) Ingrédients Pour 12 esquimaux: 1/2 pastèque/...
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