Arrête de te comparer aux autres et tout ira mieux

On ne s'en rend peut-être pas toujours compte, mais on est souvent dans la comparaison par rapport aux autres. On nous apprend cela depuis tous petits déjà, c'est encré en nous pour en être finalement presque inné.


Ce n'est pas d'envie ou de jalousie dont on parle, mais bien de cette comparaison qui nous fait nous sentir parfois inférieurs et développe un sentiment d'échec ou une impression d'être passé à côté de quelque chose.


Et c'est exactement ça qui nous fait passer à côté de deux choses essentielles: la gratitude et l'instant présent.


On s'est tous déjà dit:


- "Quelle chance ils partent toujours en vacances

- Ce couple me vend du rêve, ils ne se disputent sans doute jamais

- Quelle maison rangée et classe

- Il a un super job

...pas comme moi"


Entre notre quotidien et les réseaux sociaux, Instagram en tête, on est tout le temps confrontés à cette pression.


Photos retouchées à souhait, qui font croire que la vie n'est que rose dans le meilleur des mondes; blogueuses meringue et guimauve au teint parfait, à la vie parfaite et au dressing impayable...


Bref, et si on mettait tout sur pause deux minutes pour se poser les bonnes questions?

Parce que derrière le rose, il y a du blanc et du noir, du mauve et même des paillettes!

La mauvaise façon de voir les choses


Commençons par l'option négative; tout ce que l'on voit au quotidien nous met la pression et peut même nous faire sentir inférieurs.


Parfois un soupçon de jalousie pointe le bout de son nez, même si on ne l'admet pas.

Pas de mauvaise foi entre nous, on s'est tous déjà dis une petite phrase du style "sa maison est nickel, elle n'a sans doute que ça à faire!" 😒 ou "ils doivent être sponsorisés par papa et maman pour avoir une vie pareille".


Et à force de se comparer, de juger hâtivement la situation des autres et de se dire "oh j'aurais aussi aimé" on oublie:

  • que quand on veut quelque chose, on peut s'en approcher et y arriver

  • ce que l'on a; à force d'être focalisé sur ce que l'on n'a pas

  • que chacun à ses propres compétences et qualités et excelle plus dans un domaine que dans l'autre

  • ce qui est réellement important pour nous

On devrait aussi prendre en compte une autre chose essentielle; savons-nous vraiment quels sacrifices ces gens ont fait pour en arriver là?



Est-ce que tout leur est vraiment tombé du ciel, ou ont-ils travaillé comme des acharnés pour vivre comme ils le souhaitent?


Et puis, si c'est grâce à papa et maman, pourquoi ne pas s'en réjouir pour eux? Pourquoi cela serait péjoratif d'avoir des parents qui ont travaillé dur pour leur offrir une vie douce?


N'oubliez pas, ce que vous voyez n'est que la partie supérieure de l'iceberg.

  • Derrière un couple heureux se cachent sans doute des passages à vide et d'innombrables efforts pour avancer au fil des épreuves

  • Derrière une maison magnifique se cachent de nombreux sacrifices, peut-être l’enchaînement de plusieurs emplois et des gens ayant tout fait eux-même, ou ayant économisé 15 ans pour y arriver

  • Un couple qui voyage 10 fois par an se sacrifie peut-être dans beaucoup d'autres domaines pour pouvoir le faire

On ne voit que le résultat, pas le travail fourni pour y arriver; pensez-y!


La meilleure option


Mais heureusement, il y a une autre façon de voir et d'accueillir les choses, faisant de nous quelqu'un de plus serein, bien dans ses bottes (et moins aigri!).


On peut donc aussi décider:


  • que ce que l'on voit n'est que du positif à prendre car il y a assez de négatif partout autour de nous

  • que tout n'est qu'inspiration au quotidien

  • que cela peut nous motiver plutôt que nous mettre la pression

  • d'être admiratif du travail des gens pour en être là où ils sont

Et en étant enfin admiratif, inspiré et positif, nous pourrons enfin nous supporter les uns les autres plutôt que nous descendre.


Mais comment changer de point de vue?


La comparaison est souvent encrée en nous depuis tous petits.

A l'école déjà on comparaît nos points à ceux de nos copains en faisant naître la pression d'être moins bien que les autres.

Nos parents nous comparaient à notre frère ou nos cousins car "lui au moins il est sage; il mange tout seul,..." etc.


Difficile donc de changer notre façon de voir les choses du jour au lendemain mais voici quelques astuces pour y arriver:


  • oser prendre conscience et se confronter: est-ce que j'envie cette situation, pourquoi?

  • se focaliser sur ses propres réussites; il n'y a pas de petite réussite, retenez cela!

  • est-ce vraiment important pour vous? De voyager autant qu'untel, d'avoir le même style de vie que telle ou telle personne, ou d'avoir la même promotion?

  • prendre conscience de vos propres forces

  • se comparer à soi-même, dans le temps. Où étiez-vous il y a 10 ans?

  • essayer d'être meilleur dans ce qui nous fait nous sentir inférieur

  • mettre en place des objectifs à atteindre, et fêter chaque étape réussie

et enfin, last but not least

  • soyez reconnaissant de ce que vous avez, de la vie que vous avez créée et de qui vous êtes. Ne passez pas à côté de l'essentiel à force de comparer!

En ce sens, certaines de mes copines tiennent un journal de reconnaissance; Je trouve l'idée vraiment géniale pour se recentrer sur l'essentiel.

Elles y notent chaque jour ce pour quoi elles sont reconnaissantes:


  • d'être en bonne santé

  • d'avoir pu profiter d'un coucher de soleil

  • d'avoir passé une journée en famille

  • d'être parties à la découverte d'une nouvelle ville

  • etc

Idéal pour prendre conscience qu'il n'y a pas de petits bonheurs ❤




En conclusion, chaque personne à ses forces et ses faiblesses; c'est en s'encourageant les uns les autres que nous tirons le meilleur de nous-même.

Et n'oubliez pas...vous avez quelque chose de fantastique en vous vous aussi!


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