RECETTES SALEES

Une recette rapide et pauvre en glucide. Pour un repas sain et vite réalisé.

En ce mois de septembre voici une petite recette mettant en valeur un légume de saison: le fenouil. Tips: La recette de base prévoit de...

Nouvelle recette de saison en ce mois d'octobre histoire de cuisiner les courges autrement qu'en soupe ou en purée. Ingrédients Pour 2...

Recette de saison: septembre Le but premier de cette recette gourmande et saine à la fois? Faire aimer les choux de Bruxelles aux plus...

Une recette express et super facile avec de la ciboulette, de la laitue et du concombre bien de chez nous pour un lunch sain, frais et facil

On connaît le quinoa en salade ou comme alternative aux féculents. Mais étant donné sa texture assez collante, il est parfait pour...

Ces petites galettes légèrement sucrées sont un bon moyen de faire manger plus de légumes aux petits bouts qui n'aiment pas ça! Elles...

L'automne met du temps à s'installer, mais les potimarrons sont déjà dans nos rayons! Cette petite courge en forme de poire est plus...

Type: Sans féculents/IG bas J'aime les recettes qui demandent peu de préparation; en rentrant de ma journée de travail, je n'ai pas...

Type: Sans féculents/IG bas Une option pizza, les glucides en moins! Servez ces minis pizzas d'aubergines en accompagnement ou en entrée...

Type: Sans féculents/IG bas Le buddha bowl est une salade revisitée; exit les 3 pauvres feuilles de laitue au repas. On parle ici d'une...

Type: Sans féculents/IG bas Pour un dîner sans féculents, optez pour les spaghettis de courgettes. Tout ce qu'il vous faut c'est un...

Bons, beaux et sains les springrolls vietnamiens sont l'alternative idéale aux féculents du quotidien. Le pain et les tortillas sont ici...

Pour faire le plein de vitamines en été, sans devoir consommer de la soupe chaude, on opte pour une recette qui se consomme aussi bien en...

Tacos revisités en version fraîche et low carb. Ingrédients 1 tête de chou 2 filets de poulets coupés en lamelles 1 tasse de sauce hoisin...

Des frites sans friteuse & sans culpabilité... L'astuce pour qu'elles soient croustillantes? Le blanc d’œuf! Ingrédients Pour 2 personnes...

Encore un plat super frais venu tout droit d'Asie; le Chirashi est en quelque sorte un "Sushi éparpillé"! Si vous cherchez quelque chose...

Type: Sans féculents/IG bas Une pizza beaucoup moins calorique et à index glycémique bas c'est possible! La farine est ici remplacée par...

Des tranches de patate douce pour remplacer les toasts de pain; on mise ici sur les "bons glucides"pour se faire plaisir à l'apéro et...

Ces crackers seront parfaits pour accompagner vos tartinades à l'apéro ou en guise de toasts pour vos collations saines. Ingrédients Pour...

Pour remplacer les cacahuètes apéros vues et revues, pensez pois chiches! Vous avez le choix ici entre 6 versions différentes....

Il est temps de revisiter le plateau apéro comme il se doit! Exit les saucissons industriels, les Tucs et les saucisses apéritives, ici...

Saviez-vous qu'avec de la patate douce, on pouvait faire des gaufres? Elles seront idéales pour le petit-déjeuner ou comme collation et...

Comme accompagnement de barbecue ou comme lunch, cette petite salade fraîche sera vite prête et facile à emporter au travail par exemple....

Le classique melon-jambon revisité, pour en mettre plein les yeux à vos invités (ou à vous-même)! Parce que le plaisir de manger passe...

Type: Sans féculents/IG bas Une idée recette aux saveurs d'été, facile & rapide à préparer! La garniture proposée n'est qu'un exemple,...

Revisite de la traditionnelle lasagne; la pâte est remplacée ici par des légumes. Ingrédients Pour 4 personnes 4 courgettes 1 grosse...

Vous mangez mal parce que vous n'avez pas le temps de cuisiner? Désolée, mais cette excuse est devenue un peu has-been! On trouve...